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蒂尔曼：曼城大轮换？这给了球队额外的动力，我们看到了机会

我一直是个坐不住的人。运动不仅是爱好，也为了工作，但身体需要恢复——积极休息也好、被动休息也罢，即使不情愿也得承认这点。最近我在测试各种按摩枪和替代性恢复工具，想把无聊的恢复过程变得有趣些。于是有机会试了试Bon Charge的红光治疗毯，这款毯子是顶尖足球运动员用来加速恢复和改善睡眠的装备。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615020750024312_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 英国富勒姆足球俱乐部已经把Bon Charge纳入球员恢复流程的核心环节，这让我觉得必须亲自验证。这款红光毯被描述为“一个舒适的睡袋”，当六月窗外雨下不停时，我实在无法拒绝这个诱惑。问题是：它真的有效吗？我刚找到答案。以下是三个让我完全上瘾的理由。对健康的投资不便宜，但这款红光毯确实有效，能帮助放松和入睡。它可以拆分成两条毯子，也能合起来当作睡袋使用，附带眼罩和一个遥控器来调整参数设置。红光治疗毯向全身输送高功率的红光，主要促进肌肉放松、减轻炎症、改善睡眠和皮肤外观、加速运动恢复并提升能量水平。Bon Charge明确说明这不是红外线毯，红外线毯更侧重给身体加热。产品采用实验室级别的红光疗法，由两块垫子组成。可供两人同时使用，或拉上拉链变成一个类似露营睡袋的形态，当然这个版本远更高科技。它内置高功率红光LED，设计用来穿透身体促进修复。具体参数方面，该品牌使用660nm红光和850nm近红外光。根据Bon Charge的说法，“这两种波长的红光与近红外光是研究最充分、最具治疗效能的频段。”这款红光毯售价1999美元，并非小数目，但考虑到毯子本身的品质和提供的红光疗程，对应花出去的每一分钱都有扎实回报。每次购买还附带用户手册、适配器、护目镜、控制器和一根电源线。通过控制器可以调节光强度和定时设置，另有一个脉冲模式能让光穿透得更深。我忍不住查了查红光疗法的相关研究。现有证据显示，它在皮肤再生、胶原蛋白生成和改善肤质方面积累了一些可靠的实证支持。2025年发表在《运动健康》上的一项荟萃分析，回顾了14项随机对照试验，这些试验聚焦红光疗法对高水平足球和排球运动员的影响，重点关注肌肉力量、肌肉恢复等指标的变化。研究跨越不同人群和训练阶段，试图厘清红光对运动表现的真实作用。我使用的时间还不长，但已发现三个让人停不下来的理由。首先，入睡变得前所未有地顺畅。钻进这个发光睡袋约二十分钟后，身体的躁动感明显消退。其次，第二天清晨醒来时肌肉的僵硬感大幅减轻，尤其在大强度训练后。最后，皮肤摸上去更光滑，这种变化在持续使用一周后开始显现。过去我试过不少恢复手段，从冷水浸泡到电动泡沫轴，很少有工具像这个毯子一样让恢复变成一件期待的事。不用费劲做什么，躺进去调好定时器就行，身体似乎自动切换到修复模式。当然它不是万能的。价格摆在明面上，而且红光疗法对每个人都可能有不同的响应曲线。但如果你像英超球员那样，把恢复看作训练的一部分，这款毯子把实验室红光技术压缩进一个可折叠睡袋的形式，确实带来了不一样的体验。雨声里缩进红光毯，像裹着一层暖和的科学实验。这大概就是它令人上瘾的原因吧。

英超球星追捧的红光毯实测：我为何一用就上瘾

利物浦今夏边路阵容面临大幅调整，费代里科·基耶萨可能成为离队名单上的一员。这位28岁的意大利边锋在2024年从尤文图斯加盟安菲尔德，转会费最高可达1250万英镑，但在斯洛特手下始终处于边缘角色——上赛季英超仅有两次首发。据意大利《米兰体育报》报道，尤文图斯正在乔瓦尼·卡尔内瓦利的领导下走向新方向。卡尔内瓦利现已担任“球队经理”兼新任首席执行官，这位都灵豪门掌门人正着手推动一项被该报称为“意大利制造”的计划，力求让尤文重回昔日巅峰。该计划的核心之一是组建意大利本土球员班底，而基耶萨的回归将成为关键一环。消息显示，新科英超冠军利物浦对今夏出售基耶萨持开放态度，要价约为2000万欧元（折合1700万英镑）。不过，尤文图斯目前仅寻求以租借方式开启谈判，目前尚不清楚这一方案是否能打动利物浦。报道援引相关说法称：“这位前尤文图斯球员可能以租借形式离开利物浦；他既熟悉斯帕莱蒂，也了解尤文图斯，能够成为增强攻击线的多面手。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615020737085769_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 基耶萨目前的周薪约为15万英镑，租借离队将把这笔薪资从工资账单中清除，可能为利物浦腾出薪资空间用于新援引进。值得一提的是，基耶萨曾与现任尤文图斯主帅卢西亚诺·斯帕莱蒂在意大利国家队有过合作经历。与此同时，利物浦边路的其他变动也在酝酿中：科迪·加克波可能转投热刺，而穆罕默德·萨拉赫已达成协议，将提前一年终止其周薪40万英镑的合同。

利物浦边锋基耶萨或重返尤文，意甲豪门开启“意大利制造”计划

富勒姆正在与前皇马主帅阿尔瓦罗·阿韦洛亚进行深入谈判，希望他接替马尔科·席尔瓦成为球队新任主教练。在西伦敦俱乐部放弃对基兰·麦肯纳的追逐后，这位43岁的西班牙人距离入主越来越近。据每日邮报体育部了解，前伊普斯维奇主帅麦肯纳曾是富勒姆的头号目标，但引进他需要支付一笔解约金。而阿韦洛亚这边，他是一名自由球员，无需任何费用即可签约。麦肯纳在本周早些时候宣布离开伊普斯维奇，他表示想休息一段时间，多陪陪家人。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615020732078312_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="154" height="115" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 阿韦洛亚的整个执教生涯都在马德里度过。自2017年退役后，他从皇马青年队一路晋升，在上赛季哈维·阿隆索于一月份被解雇后，接任了临时主帅一职。他带领皇马在西甲获得第二名的成绩，落后冠军巴塞罗那8分，但在欧冠四分之一决赛中被拜仁慕尼黑淘汰，并在国王杯中被低级别球队阿尔巴塞特淘汰出局。作为球员，阿韦洛亚在伯纳乌有过两段效力经历，也曾征战英超，为利物浦和西汉姆联踢过球。席尔瓦在本月初宣布离开执教五年的富勒姆，他选择加盟葡萄牙豪门本菲卡，后者刚刚失去了转投马德里的若泽·穆里尼奥。席尔瓦执教的首个赛季便带领球队夺得2021-22赛季英冠冠军。此前曾两次在升超后立即降级的富勒姆，在2022-23赛季轻松获得了上半区的排名——那个赛季他们还取得了17年来对邻居切尔西的首场胜利。席尔瓦随后又带领球队取得三次中游排名，包括在2025年打破俱乐部英超积分纪录（54分），同时四次打入国内杯赛四分之一决赛，其中包括队史首次闯入联赛杯半决赛。富勒姆上赛季在英超排名第11位。

前皇马主帅阿韦洛亚接近执教富勒姆

北京时间11月26日，欧冠联赛阶段第5轮，曼城0-2勒沃库森。赛后，勒沃库森球员蒂尔曼接受了媒体的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251126071648037909_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在本场比赛中，曼城进行了大幅轮换，包括哈兰德在内的多位主力球员在比赛开始时坐在替补席上。对此，蒂尔曼表示：“这给了我们额外的动力。我们原本有不同的预期。我们想展示更多实力，今天我们看到确实有机会（取得胜利）。”【上咪咕独家看英超】

欧冠精彩一夜：10人巴萨0-3完败切尔西，曼城主场不敌勒沃库森

是否后悔轮换10人？瓜迪奥拉：从结果来看也许是太多了

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北京时间6月15日1:00，世界杯小组赛E组第1轮，德国VS库拉索。
比赛第6分钟，维尔茨做墙，恩梅查插上破门，为德国首开纪录。德国1-0库拉索。
第21分钟，库拉索反击中，科梅嫩夏破门，攻入库拉索世界杯首球。德国1-1库拉索。
第38分钟，布朗角球助攻，施洛特贝克头槌破门，德国2-1再度领先。
上半场补时阶段，恩梅查摔倒在库拉索禁区内，主裁判吹罚点球。第45+5分钟，哈弗茨主罚命中，德国3-1库拉索。
下半场刚刚开场，第47分钟，基米希助攻，穆西亚拉破门，德国4-1库拉索。
第68分钟，替补登场的翁达夫助攻，布朗破门达成传射，德国5-1库拉索。
第78分钟，基米希横传助攻，翁达夫破门达成传射，德国6-1库拉索。

基米希横传助攻翁达夫破门达成传射 德国6-1领先库拉索

门德斯操办足坛连锁帅位变动足球 06-15 01:54足坛将完成一组由超级经纪人门德斯操作的戏剧性连锁帅位变动：弗洛伦蒂诺·佩雷斯将何塞·穆里尼奥从本菲卡带回皇家马德里，本菲卡空缺帅位敲定原富勒姆主帅马尔科·席尔瓦，富勒姆因此出现帅位空缺，前西班牙国脚阿尔瓦罗·阿韦洛亚已接近正式出任富勒姆新帅。 阿韦洛亚是西班牙队2008-2012黄金一代成员，拿到过1次世界杯、2次欧洲杯冠军，执教从皇马青训起步，主打高强度逼抢，看重边路空间利用，风格鲜明。当前英超正经历主帅变动潮，新赛季开赛时将有10支球队拥有新任主帅。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615024051028050_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="422" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

门德斯操办足坛连锁帅位变动

在刚刚过去的这个夜晚，欧洲足坛转会市场投下了一枚重磅炸弹。据著名转会专家罗马诺和TA名记奥恩斯坦确认，皇家马德里已与切尔西就西班牙国脚马克·库库雷利亚的转会达成协议，这位27岁的左后卫即将登陆伯纳乌。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615024012020777_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="965" height="1182" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据悉，这笔交易的转会费总额高达6000万欧元，其中包括5500万欧元的固定转会费以及500万欧元的浮动奖金。库库雷利亚将与皇马签下一份为期四年的合同，目前他正随西班牙国家队征战世界杯，待国家队任务结束后，他就将前往马德里正式亮相。 皇马此次截胡库库雷利亚堪称“闪电战”。此前，巴塞罗那和马德里竞技曾在这场争夺战中占据有利位置，但随着新任主帅穆里尼奥的介入，形势发生了逆转。据悉，穆里尼奥亲自点名要求引进库库雷利亚，将其视为左边路补强的首选目标，这一决策直接推动了交易的飞速完成。 库库雷利亚选择在这个夏天离开切尔西，主要原因在于球队本赛季无缘欧战。尽管他与蓝军的合同还有三年，且哈维·阿隆索即将接手球队，但这位前布莱顿球员渴望重返西班牙踢球。自2022年以高价加盟切尔西以来，他共为球队出场163次，并赢得了世俱杯和欧协联冠军。 随着库库雷利亚的到来，皇马左后卫位置的人员储备变得十分充裕，这也意味着费兰·门迪或弗兰·加西亚的未来变得不确定，两人可能面临被清洗的命运。

皇马官方宣布签下库库雷利亚 总价6000万欧签约至2030年

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北京时间6月15日1:00，世界杯小组赛E组第1轮，德国VS库拉索。
比赛第6分钟，维尔茨做墙，恩梅查插上破门，为德国首开纪录。德国1-0库拉索。
第21分钟，库拉索反击中，科梅嫩夏破门，攻入库拉索世界杯首球。德国1-1库拉索。
第38分钟，布朗角球助攻，施洛特贝克头槌破门，德国2-1再度领先。
上半场补时阶段，恩梅查摔倒在库拉索禁区内，主裁判吹罚点球。第45+5分钟，哈弗茨主罚命中，德国3-1库拉索。
下半场刚刚开场，第47分钟，基米希助攻，穆西亚拉破门，德国4-1库拉索。
第68分钟，替补登场的翁达夫助攻，布朗破门达成传射，德国5-1库拉索。

翁达夫替补登场献助攻 布朗写意破门德国5-1领先库拉索

在NBA，很少有裁判能像斯科特·福斯特这样，让球迷又爱又恨。这位身披48号战袍的执法者自1994年起便活跃在联盟赛场，至今已吹罚了超过20场总决赛。他和克里斯·保罗的宿怨、与说唱歌手杰克·哈洛的“交情”，乃至一个伴随他十余年的外号——“续命侠”（The Extender），都成了NBA江湖里绕不开的谈资。这个绰号从何而来？简单来说，源于球迷间流传的一种“玄学”：但凡由福斯特执法的季后赛，大比分落后、面临淘汰的那一方，似乎总能神奇地躲过一劫，让系列赛得以延续。2024年西部决赛就是最鲜活的案例。彼时，森林狼已0比3落后独行侠，再输一场便直接出局。偏偏第四战的主裁判之一就是福斯特。结果，明尼苏达人在客场以五分之差击败达拉斯，避免了被横扫的尴尬。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615023018093079_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="100" height="56" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 赛后，在NBA打了11年的老将吉尔伯特·阿里纳斯在社交媒体X上贴出一张福斯特的头像，底下只配了一行字：“系列赛续上了。”这条帖子无异于往本就热闹的篝火里又添了一把柴。然而，事实果真如此玄乎吗？长期报道NBA的资深记者汤姆·哈伯斯特罗在2025年援引一项研究指出，并没有太多证据支持福斯特真能“续命”的说法。来自Basketball Reference的硬数据更具说服力。从2020年季后赛到2025年季后赛，所有由福斯特执法且系列赛大比分并非平局的比赛——也就是一方占据优势的对局——共有54场。在这54场球里，处于落后一方最终赢球的次数是多少？27次。胜率恰好是50%。换句话说，过去五年季后赛中，在福斯特吹罚的非均势系列赛里，落后方只有一半概率能将系列赛延长一场，这个数字远不足以支撑“续命侠”这个如雷贯耳的名号。自2020年以来，每次福斯特主裁非均势系列赛的季后赛，情况都记录在案，而非模糊的江湖传说。抛开“续命”的都市传说，福斯特的执法生涯还有一些基础数据值得一提。根据Basketball Reference统计，他的职业生涯一共吹罚了1929场常规赛和季后赛。在他执法的比赛里，主队胜率达到百分之五十九点六，客队取胜比例则为百分之四十点四。在他吹罚过的所有球队中，交手次数最多的两支分别是达拉斯独行侠（153场）和波士顿凯尔特人（141场）。用数据而非印象来审视这位话题裁判，或许才是理解他真正执裁面貌的方式。

NBA名哨福斯特为何叫“续命侠”？数据告诉你真相

尼克斯夺冠或带火26选秀小个子后卫篮球 06-15 02:02本赛季NBA落下大幕，纽约尼克斯击败圣安东尼奥马刺夺冠，阵中身高仅6英尺左右的核心杰伦·布伦森、何塞·阿尔瓦拉多证明偏矮后卫也能在NBA最高舞台打出竞争力，或将带动各队在2026年NBA选秀中更青睐小个子后卫，多名偏矮后卫因此受益，有望拿到选秀席位。《体育画报》最新模拟选秀显示，田纳西大学贾'科比·吉莱斯皮排第52顺位，预测被快船选中；爱荷华州立大学塔明·利普西排第48顺位，预测被独行侠选中；NCAA历史助攻王、普渡大学布雷登·史密斯排第39顺位，预测被火箭选中；俄亥俄州立大学布鲁斯·桑顿排第40顺位，预测被凯尔特人选中。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615023014005355_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="422" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

尼克斯夺冠或带火26选秀小个子后卫

阿奴诺比随尼克斯夺2026NBA总冠军篮球 06-15 02:11纽约尼克斯在2026年NBA总决赛击败圣安东尼奥马刺夺得总冠军，前多伦多猛龙前锋OG·阿奴诺比随队夺冠，这是他生涯第二座总冠军奖杯，他上一次夺冠正是2019年效力猛龙的赛季，同时将前猛龙成员离队后夺冠的连续纪录延续到了七个赛季。 阿奴诺比2023年12月被交易至尼克斯，2024年7月签下五年总额2.125亿美元的全额保障续约合同，这份合同当时被广泛认为是溢价签约。本次季后赛他拿出顶级防守，还在总决赛G4完成压哨补篮绝杀拿下赛点，证明自身物有所值。阿奴诺比是2019猛龙夺冠后第九位离队夺冠的前猛龙成员，若凯尔特人阵中两名前猛龙下赛季留队，这一纪录有望延长至八个赛季。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615023008059557_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="422" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

阿奴诺比随尼克斯夺2026NBA总冠军

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北京时间6月15日1:00，世界杯小组赛E组第1轮，德国VS库拉索。
比赛第6分钟，维尔茨做墙，恩梅查插上破门，为德国首开纪录。德国1-0库拉索。
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下半场刚刚开场，第47分钟，基米希助攻，穆西亚拉破门，德国4-1库拉索。

基米希助攻穆西亚拉破门 德国下半场闪袭4-1领先库拉索

诺伊尔回归。北京时间今晚，2026年世界杯E组揭幕战，德国队主帅纳格尔斯曼在首发阵容中启用了老将门将曼努埃尔·诺伊尔，对手是世界杯历史上最小的参赛国库拉索。这并非一场普通的亮相。德国队对阵库拉索，是E组的第一场比赛。同组另一场较量——科特迪瓦对厄瓜多尔——将在午夜进行。值得注意的是，两支球队的阵容中都找不出任何一名来自意甲联赛的球员。最有希望入选德国队大名单的意甲面孔，是国际米兰的扬·比塞克。这位刚刚在2025-26赛季随队赢得意甲联赛和意大利杯双冠王的后卫，最终被排除在纳格尔斯曼的26人名单之外。此前，在国米对阵帕尔马的意甲比赛中，比塞克曾与队友们一同庆祝了联赛冠军的到手。德国队的替补席上，坐着前AC米兰后卫马利克·佳夫。此外，还有几名过去几个赛季与米兰传出过绯闻的球员也位列其中，包括莱昂·戈雷茨卡和阿桑·韦德拉奥果。与尤文图斯有过联系的安东尼奥·吕迪格，同样在替补名单里。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615022025026764_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="641" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 本场比赛定于英国夏令时18点开球。德国队排出4-2-3-1阵型：诺伊尔；基米希、约纳坦·塔、施洛特贝克、布朗；帕夫洛维奇、恩梅查；萨内、穆西亚拉、维尔茨；哈弗茨。库拉索祭出4-4-2阵型：罗姆，弗洛拉努斯，奥比斯波，巴佐尔，丰维尔；J.巴库纳，科门西亚，L.巴库纳，钟；洛卡迪亚，汉森。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615022027029885_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="635" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

德国vs库拉索阵容：诺伊尔首发，意甲冠军无缘名单

那不勒斯为安古伊萨标2000万欧要价足球 06-15 01:56那不勒斯中场、喀麦隆国脚安德烈-弗兰克·赞博·安古伊萨合同仅剩最后一年，球员本人正在考量未来选择，其经纪人已向那不勒斯索要球员的转会估价，那不勒斯为这位30岁中场标出今夏2000万欧元的转会要价。 安古伊萨此前就与今夏离队转会传闻关联，他是那不勒斯2022-23、2024-25赛季两座意甲冠军的关键成员，球员认为这是自己最后一次转战欧洲其他高水平联赛球队的机会，目前仍在考虑今夏离开意甲。上赛季安古伊萨11月遭遇严重腘绳肌伤病，缺阵至3月初，最终仅代表球队出战18场意甲联赛。该消息来自意大利媒体《Il Mattino》，经转会网Calciomercato.com报道。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615022009035258_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />